Ayak topu TekmeliğiAyak topu, cihan genelinde tutkuyla oynanan ve izlenen bir spor dalıdır. Bu coşku donör desise, yalnızca fiziksel becerilerin bileğil, aynı zamanda zeka ve stratejinin bile ön planda evetğu bir spor dalıdır. Futbolun inceliklerini ve taktiklerini anlamak, oyuncuların ve ağırlıkmların başarısını belirleyen ön
Egzersizler kucakin kullanılacak olan bantların behemehâl uzunlukları ve renkleri sağlıklı bir şekilde yeğleme edilerek amaca munis bir şekilde kullanılmalıdır. Eğer ferdî olarak tek başına yapılan egzersizlerde kullanılacak ise 3lü pilates bandı yeterli olacaktır. Profesyonel sporcuların kullanımlarına yarar olan kısaca v
Pilates matları, pilates antrenmanlarında elzem bir ekipman olarak karşımıza çıkar. Bu özel matlar, pilates pratiğinde rahatlık ve takviye esenlayarak egzersizlerin etkinliğini arttırır. Peki, farklı pilates matları nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, baş başa esrarkeşfedelim! Yoga Matları: Ekseriya pilates matı olarak da